Voit ostaa Elämäsi Kuntoon valmennuksen kahdella eri tavalla!

Kertaostoksella huippu tarjoushintaan!

Saat koko ohjelman käyttöösi huikealla tarjoushinnalla 197 euroa.

Normaalisti Elämäsi Kuntoon -ohjelman hinta on 297 euroa, mutta mikäli hankit sen heti, saat sen 197 euron huippu hintaan.

Klikkaa alla olevasta painikkeesta, niin pääset tilaamaan.

Koko koulutus on heti käytettävissäsi ja teemat avautuvat 20 päivän välein sinun käyttöösi. Kokonaisuuden kesto on siis kuikeat 180 päivää. Tuossa ajassa olen varma, että muutoksia tapahtuu varmasti. Tilaa siis välittömästi Elämäsi Kuntoon ohjelma.

Haluan Elämäsi Kuntoon - valmennuksen yhdessä erässä!

Kaikki hinnat sisältävät alv 24%

Kolmessa edullisessa erässä

Voit jakaa ostoksesi kolmeen yhtäsuureen ja edulliseen 99 euron erään kuukaudessa.

Maksat siis 3 x 99 euroa! Yhteishinnaltaan 297e.

Koko Elämäsi Kuntoon ohjelma on välittömästi käytössäsi ja teemat avautuvat 20 päivän välein. Ehdit omaksua erinomaisesti kunkin teeman opit ja muutta ne käytäntöön.

Haluan Elämäsi Kuntoon - valmennuksen kolmessa tasaerässä!

Kaikki hinnat sisältävät alv 24%

Ohjelman aiheita ovat:

Teema 1, Minä
Oma elämä
Syyn ja seurauksen laki
Se mihin keskityt kasvaa
Olet sitä mihin uskot
Arvokas elämä – arvovalinnat
Teema 4, Liikkuminen ja fyysinen harjoittelu

Kunto ja keho – kuntokuva
Hengitys- ja verenkiertoelimistö
Lihaskunnon hoitaminen
Liikkuvuuden ylläpito
Liikunta elämäntapana

Teema 7, Rentoutuminen ja vapaa-aika

Nautintoaineet ja kohtuullisuus
Pelkojen ja ahdistuksen hallinta
Asenne ja suhtautuminen
Irtipäästämisen taito
Rentoutumismenetelmät

Teema 2, Ravinto
Ravinnon kohtuullisuuden periaate
Ravinnon laadun merkitys
Ravinnon ja ruokailun rytmitys
Ravinnon monipuolisuus
Vesi ja muut nesteet
Teema 5, Mielen rasitus – haasteet
Tavoitteiden voima
Sitoutuminen ja itsekuri
Henkinen kestävyys
Roolit ja valinnat
Luovuus ja vapaus
Teema 8, Terveys
Terveyden ylläpitäminen ja
sairauksien ennaltaehkäisy
Tuki– ja liikuntaelinten kunnon vaaliminen
Hengitys- ja verenkiertoelimistön
terveyden tukeminen
Mielenterveyden ylläpito
Teema 3, Ihmissuhteet ja ympäristö
Erilaisten persoonatyyppien
tunnistaminen ja hyväksyminen
Tarpeiden tunnistamisen
Riitojen, konfliktien ja
ristiriitatilanteiden hallinta
Vuorovaikutustaidot
Minä ja ympäristö
Teema 6, Uni ja palautuminen
Unen määrä
Unen laatu
Unirytmi
Palauttava harjoittelu
Lihashuolto
Teema 9, Talous
Ajatuksista tuloksiin
Oman talouden pelisäännöt
Oman talouden Managerointimalli
Huonojen lainojen vyöryttäminen
Tulevaisuuden Korkoa Korolle -periaate