Ota elämäsi haltuun askel kerrallaan!

Oletko kyllästynyt taistelemaan päivittäin samojen haasteiden kanssa? Toivoisitko, että olisit paremmassa kunnossa tai jaksaisit paremmin? Ehkä olet jo pitkään haaveillut täydellisestä työstä tai parisuhteesta, mutta et tiedä miten voisit saada haluamasi. Lukemalla tämän tekstin, oivallat, miten voit saada haluamasi – ja mikä parasta, vain pieni askel kerrallaan, sillä jokainen suuri muutos, lähtee pienistä muutoksista.

.

Ennennäkemättömän laaja kokonaisuus oman elämän kuntoon laittamiseksi!

Elämäsi Kuntoon -hyvinvointiohjelma on ennennäkemättömän laaja ohjelma, jonka kaltaista et löydä! Ohjelmassa käydään perinpohjaisesti läpi elämän 9 osa-aluetta:

  • Minä
  • Ravinto
  • Ihmissuhteet
  • Liikunta
  • Haasteet
  • Lepo
  • Rentoutuminen
  • Terveys
  • Talous

Näihin yhdeksään elämän osa-alueeseen käydään läpi juuri sinulle sopivat työkalut eli menetelmät, kuinka voit muuttaa kyseisellä elämän osa-alueella omaa elämääsi paremmaksi. Kun muutat yhden asian, jonka oivallat valmennuksessa ja viet sen käytäntöön, se alkaa pikkuhiljaa muuttaa koko elämääsi. Esimerkiksi vaikka veden juominen tuntuu ehkä liian yksinkertaiselta asialta aamulla, se tekee sinusta energisemmän. Tekemällä erilaisia valintoja, saat erilaisia tuloksia. Niin yksinkertaista, mutta yleensä juuri yksinkertaisuuden takia asiat jäävät helposti tekemättä.

Tiesitkö, että pelkkä veden juomisen lisääminen auttaa kehoasi puhdistamaan enemmän kuona-aineita. Kun kehossasi on vähemmän kuona-aineita, niin olisiko mahdollista, että se vaikuttaa myös mielialaasi ja kenties energiatasoosi? Jo näin yksinkertaisella asialla voi saada kokonaisvaltaisen ja tuntuvan muutoksen aikaan omassa energiatasossaan. Jos oivallat valmennuksen aikana jonkin yhtä pienen, mutta merkittävän asian, mieti miten suuri vaikutus sillä voi olla elämänlaatuusi!

.

Jos et ole valmis muutokseen nyt, milloin sitten?

.

Jos et nyt päätä ottaa ensimmäistä askelta oman hyvinvointisi edistämiseksi ja energiatasojesi kohottamiseksi, on todennäköistä, että olet samassa tilanteessa vielä vuoden ja jopa kymmenen vuoden päästä. Tietenkään kaikkien ei tarvitse haluta muutosta, ja jos olet nyt tyytyväinen elämääsi niin hienoa – jatka samalla tavalla samojen asioiden tekemistä!

Jos kuitenkin elämässäsi on tällä hetkellä haasteita, kenties takana on vaikea ero, läheisen kuolema, vakava sairastuminen, muutoksia työssä tai mikä tahansa haaste, joka aiheuttaa stressiä nykytilanteessasi ja haluat saada siihen muutosta, pahin asia, jonka voit tehdä on jämähtää ja jäädä kamppailemaan saman haasteen kanssa. Kun katsot elämääsi 10 vuoden päästä, mitä näet? Näetkö itsesi edelleen kamppailemassa uupuneena saman haasteen parissa vai näetkö vahvemman ihmisen, joka on onnistunut selättämään tuon sekä monia muita haasteita matkan varrella? Se mitä valitset tänään vaikuttaa siihen, millaista elämäsi on 10 vuoden päästä. Muista, että valinta on sinun. Eikä kyse ole kerralla suurien muutosten tekemisestä. Päinvastoin! Kuten esimerkiksi se veden juomisen lisääminen pistää liikkeelle sarjan muutoksia, vastaavasti mikä tahansa pieni muutos vaikuttaa aiheuttaen lopulta suuren muutoksen.

.

Valinta on sinun.

.

.

Miten päästä alkuun?

Olemme suunnitelleet Elämäsi Kuntoon -hyvinvointiohjelman siten, että ensimmäisessä valmennuksessa pureudutaan omaan elämään kokonaisvaltaisesti. Katsotaan missä ollaan tällä hetkellä, mihin halutaan päästä ja mitä matkalla on tapahduttava.

Jos esimerkiksi olet ylipainoinen ja haluat päästä hyvään kuntoon, matkaa on tehtävä. Suuri muutos ei tapahdu sormia napsauttamalla, siksi sitä kutsutaan prosessiksi. Elämäsi Kuntoon -hyvinvointiohjelma on prosessi, joka auttaa sinua asettamaan askelmerkit kohti maaliasi.

Ensimmäinen askel prosessissa on Minä-päivä. Minä-päivässä käydään läpi viisi jaksoa, joiden avulla pureudutaan omaan elämään syvällisesti ja pohditaan mihin suuntaan lähdetään. Minä-päivän aikana opit ymmärtämään sekä omaa että muiden ihmisten tapoja toimia ja ajatella. Ymmärrät lisäksi miksi elämäsi on tällä hetkellä juuri sellaista kuin se on. Ja jos et ole tyytyväinen nykytilaan, opit miten pienillä muutoksilla saat tilanteeseesi muutosta.

Kenelle tämä valmennus sopii?

Minä-päivä on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat kyllästyneet nykyelämäntilanteeseensa ja haluavat jonkinlaista muutosta arkeen. Voi olla, että et tiedä mitä muutosta kaipaat ja miksi, mutta tiedät vain että jonkin asian on muututtava.

Tämä valmennus on kaikille, jotka haluavat päästä eteenpäin omassa elämässään.

Tämä valmennus on myös heille, joiden ystävällä, sukulaisella tai läheisellä on tarve päästä eteenpäin tai haasteita elämässään. Vaikka muutos lähtee aina itsestä, voit oppia ymmärtämään läheisesi tilannetta ja valintoja paremmin kehittämällä itseäsi.

.

Kuka on Elämäsi Kuntoon -valmentaja Jarkko Haverinen?

Jarkko Haverinen on hyvinvointivalmentaja sekä sertifioitu Passion Test -fasilitaattori.Jarkolla on laaja-alainen näkökulma elämään omien kokemustensa pohjalta. Jarkon historiasta löytyy muun muassa kamppailu lukioaikaisen anoreksian kanssa sekä burnoutista selviäminen. Jarkko on itse muiden ihmisten avulla onnistunut nousemaan haasteistaan huolimatta ja tietää siksi oman kokemuksensa kautta, kuinka haasteista selvitään.

Jarkolla on taustaa sairaanhoitajan ja ensihoitajan työstä. Hän on nähnyt elämän alkavan ja päättyvän silmiensä edessä ja on oppinut arvostamaan elämää ja sen ainutlaatuisuutta.

Jarkko kouluttautui valmentajaksi ja on viimeisen 13 vuoden aikana auttanut satoja ihmisiä henkilökohtaisesti muuttamaan elämäänsä ja pääsemään eteenpäin elämän kriisitilanteista. Jarkkoa kuvaillaan jalat maassa -tyypiksi, sillä hän pysyy rauhallisena tilanteessa kuin tilanteessa ja osaa tarkastella elämän kriisitilanteita hyvin objektiivisesti mutta silti empaattisesti omien kokemuksiensa tuomin opein.

Jarkon lisäksi Elämäsi Kuntoon -hyvinvointivalmennuspäivissä nähdään vierailevia asiantuntijoita.

.

”Minä ja muut ohjelmamme asiantuntijat autamme, innostamme ja kannustamme sinua löytämään oman, juuri sinulle sopivan tavan ymmärtää itseäsi ja tehdä konkreettisia muutoksia omassa elämässäsi. Kuten sanottu, kaikille ei sovi kaikki. Ymmärrämme sen. Jokainen meistä on yksilö omine tarpeineen, haluineen ja toiveineen. Siksi tämän ensimmäisen päivän nimi on ”Minä”. Keskitymme sinuun. Emme minuun, vaan sinuun.”
– Jarkko Haverinen

.

.

Mitkä ovat Elämäsi Kuntoon Minä -päivän hyödyt ihan tarkalleen?

Minä-päivä sisältää viisi jaksoa, jotka käymme läpi yhdessä tehden konkreettisia harjoitteita yksin sekä halutessaan ryhmässä asiantuntijoiden avulla. Päivän aikana laaditaan ja käydään läpi omat itselle sopivat tavat päästä elämässä eteenpäin seuraaviin viiteen jaksoon paneutuen.

.

1. Oma Elämä

Oma Elämä jakso aloittaa tämän valmennuspäivän. Jakso muistuttaa sinua siitä, että oma elämäsi on tärkein ja merkittävin asia mitä omistat. Elämä on lahja ja sitä pitää kohdella sen arvoisesti. Vaikka elämäämme kuuluu luonnollisena osana ystävät, perhe, työ- ja opiskelukaverit niin oma elämäsi nousee kuitenkin kaikkein tärkeimmäksi. Miksi? Eikö se ole itsekästä ajatella näin? Eikö epäitsekkyys ole minkään arvoista? On toki – ja kumpaakin asiaa tarvitaan. Mutta mikäli sinä et voi hyvin niin tuskin ympäristössä elävät ihmisetkään voivat hyvin. Lisäksi et jaksa huolehtia ympäristöstäsi mikäli omat energiavarastosi ovat tyhjät ja siten et voi elää arkea rinta rinnan heidän kanssaan. Kun koet onnellisuutta elämässäsi niin tulet varmasti näkemään ja kokemaan asiat eri tavalla. Elämäsi hymyilee.

Oma Elämä – jakson tärkein sanoma on se, että sinun tehtäväsi on ottaa vastuu omasta elämästäsi. Vastuunotto lisää hallinnan tunnetta ja koet olevasi ”laivasi kippari”. Sinä ohjaat ja hallitset välittömästi elämäsi tilanteita kun otat vastuun. Olet siis vastuussa, ei puolisosi, vanhempasi tai joku muu. Päivän aikana opit ymmärtämään, kuinka voit rakkauden ja hyväksynnän kautta päästä eteenpäin. Ei väkisin vääntämällä, vaan rakkaudella.

Tämän jakson jälkeen voit aloittaa elämäsi niin, että tämä hetki on merkityksellistä. Menneisyyttä emme voi muuttaa, voimme vain oppia ja saada hyviä kokemuksia historiasta. Tämän jakson jälkeen voit palauttaa mieleen ne asiat mitkä ovat sinulle tärkeitä, mistä asioista unelmoit ja mitkä asiat kuuluvat elämääsi. Toisaalta voit hävittää ne asiat elämästäsi, joita et enää tarvitse ja jotka vievät onnellisuuttasi. Elämä on kuitenkin ihmisen suurin mahdollisuus.

.

2. Syy ja seuraus

Syyn ja seurauksen laki on epäilemättä perustavinta laatua oleva ihmisen kohtalon laki, mutta on huomattava, että se ei ole staattinen laki. Mitä tämä tarkoittaa? Esimerkkien kautta voimme löytää ymmärryksen tähän asiaan. Ajatellaan sitä, että ihminen on ahne elämän suhteen ja hänellä ei tunnu mikään riittävän. Henkilöllä saattaa olla keskimääräisesti hyvin asiat taloudellisesti ja muutenkin elämän ulkoiset puitteet ovat kunnossa. Ihminen saattaa kuitenkin kokea tyytymättömyyttä ja vähätellä omaa elämäänsä. Vähättely on seurausta siitä asiasta, että henkilöllä on ahne ajattelutapa eli syynä on hänen asenteensa. Huono olo on siis seurausta hänen asenteestaan. Toinen esimerkki – monet meistä tietävät, että kuntoilu parantaa elämänlaatua ja onnellisuutta. Silti monet laistavat tätä terveellistä tapaa. Miksi? Koska ihminen on luonnostaan laiska ja jotta hänet saisi liikkeelle pitää olla parempia syitä ja vielä henkilökohtaisia syitä. Lenkkeilyn puute on siis seurausta omien tavoitteiden puutteesta – jos ei ole syytä – ei ole myöskään seurausta.

Mitä tapahtuu, kun ihminen alkaa ajatella esimerkiksi sitä, että hän pystyy hankkimaan uuden kodin? Ajatus uudesta kodista synnyttää tunteen – eli ihminen motivoituu asiasta. Syntyy uutta ajattelua, joka vahvistaa tunnetta. Hetken päästä henkilö löytää itsensä selailemassa esimerkiksi www sivuilta myytäviä asuntoja ja samanaikaisesti asiat alkavat edetä. Kotikuume iskee! Onko tuttua? Näitä kuumeita on paljon: Autokuume, juoksukuume, matkakuume, puolisokuume ja niin edelleen. Ajatukset synnyttävät tunteita ja tunteet synnyttävät toimintaa sekä sitä kautta lopputuloksia.

.

3. Keskittyminen

Mitä tapahtuu, kun ihminen keskittyy murheisiin ja huoliin? Mitä tapahtuu kun ihminen keskittyy sellaisiin asioihin, joihin ihminen ei pysty itse vaikuttamaan tai joihin ihmisellä ei ole pienintäkään mahdollisuutta vaikuttaa? Tämä jakso käsittelee tärkeää aihetta eli fokusta. Fokus tarkoittaa keskittymistä ja koska ihminen voi vaikuttaa omaan ajatteluun ja sitä kautta myös elämän valintoihin – on tärkeää oivaltaa fokuksen merkitys arjessa. Tarinan mukaan kenkätehtailija päätti lähettää kaksi myyntimiestä Afrikkaan myymään kenkiä ja luomaan yhteistyösuhteita. Kumpikin meni omalle alueelleen ja kuukauden päästä kenkätehtailija sai myyntimiehiltään raportit. Ensimmäinen myyntimies valitti mahdotonta tilannetta ja hän ei ollut saanut yhtään kauppaa aikaiseksi. Syy tähän oli se, että hänen mielestään hyvin harva käytti kenkiä. Kenkiä on mahdoton saada kaupaksi. Toinen myyntimies oli taas riemuissaan ja hehkutti omia saavutuksia tyylillä – ”Uskomattomat markkinat – kukaan ei käytä kenkiä. Markkinat ovat rajattomat!” Ensimmäinen henkilö fokusoitui epäonnistumiseen ja ongelmiin ja toinen taas onnistumiseen ja mahdollisuuksiin.

Me kaikki joudumme tekemään töitä oman keskittymisen kanssa päivittäin. Elämän arvokkain asia eli aika on ”kortilla”. On tärkeää saada tehtyä tärkeimmät asiat ja saada sitä kautta itselle hyviä tuloksia aikaiseksi. Me joudumme lisäksi hyväksymään sen tosiasian, että vaikka yritämme vaikuttaa moneen asiaan, niin emme voi loppujen lopuksi päättää kuin itseämme koskevista asioista. Mielenrauha elämässä syntyy hallinnan tunteesta ja kun keskitymme niihin seikkoihin, josta itse voimme ottaa vastuuta ja mitkä ovat omassa hallinnassamme – voimme merkittävästi nostaa omaa elämänlaatuamme.

Se mihin keskityt – KASVAA!

.

4. Uskomukset

Uskomukset ovat keskeinen osa minäkuvaa. ja niiden kautta rakentuu usko omiin mahdollisuuksiin. Omat kokemukset ja kanssaihmisten vaikutus muokkaavat voimakkaasti ihmisen käsitystä omasta elämästään. Uskomukset vaikuttavat voimakkaasti alitajunannan kautta tekemisiimme koko elämämme ajan. Ongelma tässä on se, että usein uskomukset itsestämme eivät ole totta vaan oman mielemme itsellemme asettamia rajoituksia. Jos henkilö esimerkiksi uskoo, että ajanhallintataidot ovat huonot, käyttäytyy ihminen usein tämän uskomuksen voimalla. Aika ei riitä ja jatkuva riittämättömyyden tunne on vallalla. Sillä, että uskot itseesi ja omiin mahdollisuuksiisi on suuri vaikutus pärjäämiseesi. Ja toisinpäin – kun et usko – olet silti oikeassa ja todennäköisesti epäonnistut.

Jokaisen omia uskomuksia on muokannut jo koetut tapahtumat elämässä sekä toisten ihmisten kertomat tarinat ja viestit. Esimerkiksi vanhemmat muokkaavat lapsiensa uskomuksia ja joskus oma elämämme määräytyy joko hyväksi tai vähemmän hyväksi tämän takia. Meillä jokaisella on historian mukanaan tuomaa elämän kokemusta erilaisista tilanteista. Kun olemme kohdanneet haastavan tilanteen, ja joko selvinneet haasteesta voittajana tai häviäjänä, on tämä kerryttänyt kokemuksiamme ja muokkaa voimakkaasti ajatuksiamme seuraavan vastaavanlaisen haasteen kohdatessamme, uskommeko selviytyvämme siitä vai emme. Toisten tarinat muokkaavat ajatteluamme päivittäin. Osaksi saamme niitä jopa TV:n, radion tai muiden kanavien kautta. Omaksumme näistä tarinoista osan, ja vertaamme sitä omaan kokemuspohjaamme. Omaksumastamme tarinasta tulee osa ”omaa” kokemustamme. Tämäkin valmennusohjelma on yksi viesti, jonka kautta saat paljon ajateltavaa. Olennaista on valmennusohjelman kautta vahvistaa sellaisia uskomuksia, jotka parantavat elämänlaatua. Toisaalta kun kohtaat sellaisen uskomuksen, joka vie energisyyttäsi ja mielenrauhaasi, voit hankkiutua eroon omista rajoittavista uskomuksista. Tunnista, tunnusta ja työstä on hyvä menetelmä muuttaa omaa elämää. Tunnista väärät uskomukset, tunnusta niiden vaikutukset ja hankkiudu eroon niistä. Muista, että jotkut uskomukset ovat erittäin sitkeästi kiinni mielessäsi, mutta onnistut ihan varmasti

.

5. Arvot

Ihmisen arvot ovat ne asiat elämässä, jotka näkyvät ulospäin oman tekemisen kautta. Esimerkiksi jos jollain henkilöllä on elämän arvona seikkailu, niin todennäköisesti henkilö pitää matkustelusta ja ottaa jopa riskejä matkakohteita ja matkailuaan toteuttaessaan. Seikkailu voi olla myös sitä, että luonto ja vaeltaminen tai jokin muu arjen turvallisesta ilmapiiristä poikkeava asia on henkilön sydäntä lähellä. Monelle ihmiselle elämän arvot muodostuvat ihmissuhteista, ystävistä, työstä ja normaaleista arkisista askareista kuten harrastuksista. Elämäsi kuntoon ohjelman jakso Arvot pyrkii muistuttamaan siitä asiasta, että ihmiselle tärkeät ja arvokkaat asiat eivät vain pääsisi unohtumaan kaiken kiireen keskellä. Monesti elämä muodostuu sellaiseksi, että ihmiset suoriutuvat päivästä toiseen ja itsensä unohtaminen on vallalla oleva olotila. Terveyden pettäminen voi johtua siitä, että ei ole pysähdytty miettimään mitä esimerkiksi elämän arvona TERVEYS merkitsee.

Ensin asia pitää määritellä eli tunnistaa, sen jälkeen asiasta kannattaa tehdä toimenpidelistaus eli mitä asian eteen pitää tehdä ja sen jälkeen kannattaa aina tarkistella miten asia etenee. Sinun pitää nyt aloittaa oman elämän suunnittelu arvojen perustella. Onko tämä uutta? Monelle tämä on todella uutta ja siksi tämän jakson harjoitukset ovat vasta ensimmäinen vaihe koko sinun elämäsi arvokeskustelulle. Keskustelukumppanina voi olla myös lähimmäiset, ystävät tai perhe. Usein keskustelu kannattaa kuitenkin aloittaa oman mielen kanssa. Aivot siis töihin – ponnistelu kannattaa varmasti.

Olemme aikaisemmassa jaksossa käsitelleet syyn ja seurauksen lakia. Muista, että tämän väkevän lain perusteella sinulla pitää olla riittävät syyt ja vieläpä arvokkaat syyt, jotta lähdet tekemään valintoja, jotka usein ovat omalla epämukavuusalueellasi.

.

.

Kun olet käynyt läpi nämä peruspalaset, ymmärrät omaa elämääsi PALJON paremmin. Todennäköisesti ymmärrät myös läheisiäsi helpommin. Mikä parasta – voit toistaa harjoituksia yhä uudelleen ja saada syvempää ymmärrystä itsestäsi!

Kuvittele, tällainen voi olla tavallinen päiväsi ihan pian…

  • Ei enää uupumusta ja ärtymystä sen saman iänikuisen haasteen parissa.
  • Elämä hymyilee ja asiat etenevät toivomaasi suuntaan.
  • Läheisesi hämmästelevät energisyyttäsi ja päättäväistä otettasi.
  • Kun haaste ei enää vaivaa arkea, voit keskittyä elämässäsi oikeasti tärkeisiin asioihin.

.

.

Mitä ihan tarkalleen saan?

  • Minä-päivän aikana käydään läpi yllä luetellut viisi jaksoa.
  • Opit ymmärtämään omaa elämääsi, toimiasi ja ajatuksiasi paremmin.
  • Opit lisäksi miksi elämä on tällä hetkellä sellaista kuin se on. Mitkä valinnat ovat johtaneet sinut tähän pisteeseen ja miten voit jatkossa valita toisin.
  • Jos et ole tyytyväinen nykytilanteeseesi, opit miten pienillä muutoksilla saat muutosta haluaamasi suuntaan.

.

.

Kenelle tämä valmennus sopii?

Minä-päivä on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat kyllästyneet nykyelämäntilanteeseensa ja haluavat jonkinlaista muutosta arkeen. Voi olla, että et tiedä mitä muutosta kaipaat ja miksi, mutta tiedät vain että jonkin asian on muututtava.

Tämä valmennus on kaikille, jotka haluavat päästä eteenpäin omassa elämässään.

Tämä valmennus on myös heille, joiden ystävällä, sukulaisella tai läheisellä on tarve päästä eteenpäin tai haasteita elämässään. Vaikka muutos lähtee aina itsestä, voit oppia ymmärtämään läheisesi tilannetta ja valintoja paremmin kehittämällä itseäsi.

.

.

Minä-päivä sisältää aina myös aktiviteettiosuuden!

Jokaisen valmennuspäivämme tarkoitus on aktivoida ja energisoida, siksi emme keskity vain luentosalissa istumiseen vaan lähdemme konkreettisesti liikkeelle. Valitsemme jokaiselle valmennuspäivälle soveltuvan aktiviteetin, riippuen paikan, sään ja porukan mahdollisuuksista. Varaa siis mukaan rennot vaatteet, joilla voit huoletta liikkua. Ei, emme aio juosta Cooperin testiä tai tehdä rankkaa vatsalihastreeniä, vaan teemme jotain mistä on kaikille osallistujille hyötyä.

.

Ennen valmennuspäivää…

Ennen Minä-päivään osallistumista tulen lähettämään sinulle testin, jonka avulla pääset selville siitä missä olet tällä hetkellä elämässäsi menossa ja mille osa-alueelle kaipaat muutosta. Minä-päivässä löydät puolestaan vastaukset siihen, miten saat muutosta kaipaamallesi elämän osa-alueelle. Kuulostaako hyvältä?

Varmista paikkasi Minä-päivään nyt täältä!

Vieläkö epäilyttää?

Lue millaisia tuloksia ihmiset ovat saaneet valmennustemme ansiosta!

Mitä asiakkaamme ovat olleet mieltä Elämäsi Kuntoon -päivistä?

  • 79 % koki valmennuksen saaneen aikaan muutosta ihmissuhteissaan.
  • 91 % koki valmennuksen muuttaneen heidän ravintotottumuksiaan terveellisemmiksi.
  • 92 % vastanneista koki olevansa motivoituneempia parantamaan fyysistä kuntoaan.
  • 79 % pystyy nykyään vaikuttamaan työnsä haasteellisuuteen paremmin kuin ennen.
  • 86 % valmennetuista tiesi levon merkityksen jaksamiselle ja terveydelle paremmin.
  • 90 %:lla keinoja välttyä ylirasitukselta ja uupumiselta 81 % käyttää rentoutumismenetelmiä.
  • 85 % koki muutosta liikuntatottumuksissa.
  • 92 % koki motivoituneensa parantamaan fyysistä kuntoaan.

Miksi eläisit haasteidesi kanssa yksin, kun voit saada apua niihin?

Nähdään valmennuksessa!

. .

Energisoivin terveisin,

Jarkko Haverinen
Elämäsi Kuntoon -päävalmentaja

.

.

.

.

.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

.

Miten Elämäsi Kuntoon -hyvinvointiohjelma eroaa muista vastaavista ohjelmista?

Meillä ei ole tiedossa, että olisi olemassa muita näin laajoja kokonaisvaltaisia ohjelmia, jossa otetaan huomioon elämän yhdeksän osa-aluetta ja käydään niihin juuri sinulle sopivat työkalut eli menetelmät, joiden avulla voit muuttaa omaa elämääsi paremmaksi. Elämäsi Kuntoon -hyvinvointiohjelma on ainutlaatuinen tapa laittaa elämä kuntoon pala kerrallaan!

.

Kenelle tämä valmennus sopii?

Minä-päivä on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat kyllästyneet nykyelämäntilanteeseensa ja haluavat jonkinlaista muutosta arkeen. Voi olla, että et tiedä mitä muutosta kaipaat ja miksi, mutta tiedät vain että jonkin asian on muututtava.

Tämä valmennus on kaikille, jotka haluavat päästä eteenpäin omassa elämässään.

Tämä valmennus on myös heille, joiden ystävällä, sukulaisella tai läheisellä on tarve päästä eteenpäin tai haasteita elämässään. Vaikka muutos lähtee aina itsestä, voit oppia ymmärtämään läheisesi tilannetta ja valintoja paremmin kehittämällä itseäsi.